BCAA´s | L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin

BCAAs bestehen aus drei Aminosäuren Leucin, Isoleucin, Valin und gehören zu den verzeigtkettigen Aminosäuren. Diese können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen somit zugeführt werden. Sie stehen der Muskulatur sofort zur Verfügung, da sie nicht erst in der Leber gespeichert werden. Durch ihre schnelle Verfügbarkeit können sie den Muskelaufbau fördern und die Muskelzellen schützen. Bei einem Energiemangel dienen BCAAs als Ausgangsstoffe für die Bildung von Glukose.

Im Leistungssport, Kraftsport, Bodybuilding und Ausdauersport ist es wichtig dem Körper ausreichend BCAAs zu Verfügung zu stellen, um einen gezielten Muskelaufbau fördern zu können. Durch die Trainingsbelastung wird ein höherer Bedarf an Protein angeregt, dieser kann nur zunehmen, wenn hochwertige Aminosäuren den Zellen zur Verfügung stehen.