Amino - Aminos - Aminosäuren - Glutamin - L-Arginin

Die Funktion der Aminosäuren wird oft unterschätzt, aber für einen gesunden Körper, sowie zum Muskelaufbau sind Aminosäuren unabdingbar. Ca. ein fünftel des Körpers besteht aus Aminosäuren und Proteine. Muskeln, Knochen und die Haut sind besonders proteinhaltig. Für die konstante Erneuerung des Gewebes und Wachstum sind u.a. die Aminosäuren zuständig. Für den Muskelaufbau muss unser Körper mit genügend Aminosäuren versorgt werden, sowie für eine Zunahme an Muskelmasse und den Erhalt der Muskeln.

Der Begriff Aminosäuren, Amino oder Aminos wird verallgemeinert für die proteinogenen Aminosäuren benützt. Es sind bisher 22 proteinogene Aminosäuren bekannt, davon kann der Körper bis auf 8 essentielle Aminosäuren selbst synthetisieren, d.h. selbst herstellen. Semi-essentielle Aminos, sind Aminos die nur unter bestimmten Bedingungen wie zum Beispiel während des Wachstums oder starker Verletzung über die Nahrung zugeführt werden müssen. Ansonsten werden sie in ausreichender Menge hergestellt. Zu den essentiellen Aminosäuren gehören: Isoleucin, Leucin, Valin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Lysin, sie müssen über die Nahrung zugeführt werden. Die Aminos L-Isoleucin, L-Leucin und L-Valin werden auch als BCAAs bezeichnet und sind einer der beliebtesten Aminosäuren der Bodybuilder und Kraftsportler beim Muskelaufbau. Aminos wie Arginin und Histidin sind nur im Säuglingsalter essentiell.

Die für den Bodybuilder oder Kraftsportler wohl am wichtigsten und bekanntesten Aminosäuren sind die verzweigtkettigen BCAAs L-Valin, L-Leucin, und L-Isoleucin zum Muskelaufbau und L-Arginin, das für die gute Durchblutung sorgen kann. Aber nicht nur die Sportnahrung mit BCAAs und L-Arginin gehören zu den beliebten Aminos beim Bodybuilding oder Kraftsport sondern auch L-Carnitin. L-Carnitin wird beim Bodybuilding oder Kraftsport gerne als Sportnahrung zugeführt, weil es die Regenerationszeit verkürzen und den Fettstoffwechsel anregen kann. Außerdem werden die BCAAs = L-Valin, L-Leucin und L-Isoleucin gerne mit L-Glutamin kombiniert beim Bodybuilding zugeführt. Ob beim Bodybuilding, Kraftsport oder Ausdauersport, auf eine gesunde und Abwechslungsreiche Ernährung sollte geachtet werden und Sportnahrung wie BCAAs und Aminosäuren sollten nur als Nahrungsergänzung zugeführt werden.
BCAAs sind einer der beliebtesten Sportnahrung Nahrungsergänzungen bei Bodybuilder und Kraftsportler. BCAAs ist die Abkürzung aus dem englischen für Branched Chain Amino Acids, übersetzt verzweigtkettige Aminosäuren.

Sollten Sie fragen zur Sportnahrung mit BCAAs oder Aminosäuren zum Muskelaufbau haben unser qualifiziertes Team berät Sie gern.
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