Weight Gainer unterstützt den schnellen und effizienten Muskelaufbau

Weight Gainer fördert den substantiellen Muskelaufbau beim Krafttraining. Weigth Gainer steht für Muskelaufbau, Gewichtszunahme und Erhöhung der Muskelmasse. Es ist für die Personen gedacht, die in relativ kurzer Zeit an Muskelmasse zulegen möchten. Vor allem bei den Personen, die von der eigenen Konstitution her nicht zu einem muskulösen oder athletischen Körperbau neigen. Es ist ein Supplement und eignet sich als begleitende Ernährungsformel, auch für Menschen, die nach langer und kräftezehrender Krankheit wieder an Körpersubstanz, sprich aktiver Muskulatur, zulegen möchten. Auch körperlich schwer arbeitende Personen greifen immer mehr auf dieses hervorragende Ernährungsprodukt zurück und berichten von durchweg positiven Effekten.

Welche Art von Körpertyp eignet sich vornehmlich für den Weight Gainer?

Es mag Fitness Sportler geben, die einen beschleunigten Stoffwechsel besitzen und daher ein Handicap haben, Muskelmasse aufzubauen. Sie können zum Teil Essen und Trinken, was sie wollen und nehmen kaum an aktiver Muskelmasse oder generell an Körpergewicht zu. Sie werden in der Bodybuildingszene auch als Hard Gainer bezeichnet. Ihr Stoffwechsel läuft zwar auf Hochtouren und sie bleiben schlank. Können aber auch nicht die begehrten Muskeln aufbauen. Sie können dadurch auch nicht an Kraft zulegen. Fitness- als auch Ernährungsexperten sprechen von einer Luxusverbrennung. Der Körper gleicht einem Hochofen, der zum einen auf Hochtouren läuft, aber gleichzeitig die zugeführten Nährstoffe nicht richtig verwerten kann.

Woraus besteht denn nun der Weight Gainer ? Wie ist er im einzelnen zusammengesetzt?

Die Hauptkomponenten sind Eiweiße und Kohlenhydrate. Diese zählen ja ohnehin zu lebensnotwendigen und essentiellen Makrostoffen für die Erhaltung der Leistungsfähigkeit des menschlichen Organismus. Das Verhältnis zwischen Eiweißen und Kohlenhydraten liegt in der Regel zwischen 65 zu 35 Prozent. Ein recht ausgewogenes Mischverhältnis, so wie es Ernährungsexperten empfehlen. Aber auch die genausowichtigen Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien, hier vor allem das Stoffwechselvitamin - Vitamin B – sorgt für einen vitalen Körper. Nur mit ihnen kann man am Kraftgerät auch dauerhaft Leistung bringen und gesund bleiben.

 Was ist denn die optimale Verzehrmenge von Weight Gainern?

Diese Frage wird oft und von vielen Personen gestellt. Auch nicht so leicht zu beantworten. Der Weight Gainer sollte erstens zwischen den Mahlzeiten – ein bis maximal dreimal am Tag in Shakeform – eingenommen werden. Als Flüssigkeit eignen sich vor allem frisches und mineralstoffreiches Wasser oder fettarme Frischmilch, auch pasteurisierte H-Milche kann man gelegentlich verwenden. So werden in etwa bis zu 2.000 kcal extra am Tag zugeführt. Genug, um Schwerstarbeiter mit ausreichend Nährstoffen und Kalorien zu versorgen. Genug, um kranken Menschen zur Genesung zu verhelfen. Die richtige Menge und Qualität an Eiweißen und Aminosäuren kann positive Stoffwechselprozesse entsprechend vorantreiben. Zum Teil erhalten Weight Gainer auch noch wertvolles Creatin oder Krea Genic. Das wiederum kann den Muskelwachstumeffekt um ein vielfaches verstärken. Ein erfahrener und kompetenter Ernährungs- oder Fitnessberater kann sie im einzelnen näher aufklären und eingehend beraten.