Newsletter

Newsletter

Produktberater

Einkaufsoptionen

Hersteller
Verwendungszweck
Zusatz
Specials
Einnahmezeitpunkt
frei von
Preis
 
RSS abonnieren

Aminosäuren

Aminosäuren sind die Bausteine des Eiweiss, mit vielen wichtigen Aufgaben im menschlichen Organismus. Durch die schnelle Verfügbarkeit können Aminosäuren vom Körper direkt an den benötigten Stellen eingesetzt werden. Sie spielen eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau für die Muskulatur. Im Bodybuilding, beim Krafttraining oder bei einer Diät kann der Bedarf durch eine hochwertige Nahrungsergänzung oder Fitness Nahrung ausgeglichen werden.

  1. 40,00 € *
    Inhalt: 258 g (1 Kg / 155,04 € *)
    Weider Amino Essential 204 Kapseln


    Hochdosiert, enthalten Weider Amino Essential Kapseln alle essentiellen Aminosäuren. Eine Leistungssteigerung im Krafttraining sowie der Muskelaufbau wird mit Weider Essential ausgezeichnet gefördert. Das Immunsystem wird stimuliert und die Gewebedurchblutung kann verbessert werden. Eine Nahrungsergänzung die zusätzlich in der Regeneration positiv wirkt.


    Verfügbarkeit:
  2. 29,99 € *
    Inhalt: 210 g (100 g / 14,28 € *)
    DFG Amino Caps 300 Kapseln


    DFG Amino Caps enthalten hochwertige Aminosäuren, die durch ihre schnelle Verfügbarkeit direkt vom Körper an den benötigten Stellen eingesetzt werden können. Aminosäuren spielen beim Muskelaufbau eine wichtige Rolle und versorgen die Muskulatur optimal.


    Verfügbarkeit:
  3. 10,80 € *
    Inhalt: 57 g (100 g / 18,95 € *)
    BodyShaper L-Glutamine 90 Kapseln


    Weider BodyShaper L-Glutamine Kapseln können die Gesundheit und Fitness durch schnelle punktgenaue Versorgung mit wichtigen Nährstoffen sowie das Immunsystem unterstützen. BodyShaper L-Glutamine enthalten reines L-Glutamin und können dem Sportler zu einem athletischen Aussehen durch mehr Muskelfülle verhelfen. Eine wertvolle Unterstützung in der Definition.


    Verfügbarkeit:
  4. 24,79 € **
    Inhalt: 400 g (1 Kg / 61,98 € **)
    Weider L-Glutamine 400g Dose


    L-Glutamine von Weider besteht aus 100% reines hochwertigen Glutamin es kann die Erholungsphasen zwischen den Trainingseinheiten verkürzen und für einen raschen Trainingsfortschritt ohne Übertrainingssymptome sorgen. L-Glutamine kann das Muskelzellvolumen vergrößern und somit bekommt die Muskulatur ein volleres bzw. pralleres Erscheinungsbild.


    Verfügbarkeit:
  5. 27,19 € *
    Inhalt: 157 g (100 g / 17,32 € *)
    Weider Arginine+Ornithine 4000 180 Kapseln


    Weider Arginine+Ornithine 4000 liefert 2000mg L-Arginine und 2000mg L-Ornithine pro Portion. Diese Kapseln können helfen, die Durchblutung der Muskulatur zu verbessern und den Muskelpump während des Trainings zu verstärken. Die Regeneration und das Muskelwachsum können sich durch Arginine+Ornithine 4000 von Weider verbessern.


    Verfügbarkeit:
  6. 28,79 € *
    Inhalt: 500 g (1 Kg / 57,58 € *)
    Weider Premium BCAA Powder 500g


    Weider Premium BCAA Powder liefert die BCAAs L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin in einem effektivem Verhältnis von 2:1:1. Es ermöglicht eine individuell angepasste Zufuhr von BCAAs ohne das größere Mengen an Kapseln geschluckt werden müssen. Premium BCAA Powder von Weider wurde zusätzlich die Aminosäure L-Glutamin, mit einer regenerationsfördernden Wirkung, zugefügt.


    Verfügbarkeit:
  7. 59,99 € *
    Inhalt: 1.360 g (1 Kg / 44,11 € *)
    Weider Anabolic Shock 1,36kg


    Weider Anabolic Shock besitzt eine Nährstoffzusammensetzung, die für den schnellen Muskelaufbau entwickelt wurde. Dadurch ist es ideal für die Muskelaufbau- und Kraftaufbauphase. Anabolic Shock von Weider liefert schnell verfügbare Aminosäuren, durch die das Muskelwachstum beschleunigt werden kann.


    Verfügbarkeit:
  8. 31,99 € *
    Inhalt: 500 g (1 Kg / 63,98 € *)
    Weider Amino Drink Powder 500g Dose


    Weider Amino Drink Power ist ein Getränkepulver und enthält hochwertigen Molkenproteinhydrolysat sowie freie Aminosäuren. Amino Drink Power liefert 19.500mg Aminosäuren pro Portion und kann ideal die Muskelaufbau-, Kraftaufbau- und Definitionsphase unterstützen. Eine zuckerfreie Nahrungsergänzung zur Protein Versorgung, mit wenig Fett und Kohlenhydraten.


    Verfügbarkeit:
  9. 31,99 € *
    Inhalt: 275 g (1 Kg / 116,33 € *)
    Weider Whey Amino Caps 280 Kapseln


    Die Fa. Weider verwendet in Ihren Whey Amino Caps nur reines biologisches hochwertiges Molkenproteinhydrolysat. Die enthaltenen Aminosäuren werden besonders schnell vom Körper aufgenommen. Ein idealer Aminosäurenlieferant in der Definitionsphase, da durch die schnell verfügbaren Aminosäuren die Muskulatur geschützt und die Regeneration unterstützt werden kann.


    Verfügbarkeit:
  10. 23,99 € *
    Inhalt: 127 g (100 g / 18,89 € *)
    Weider Amino Essential 102 Kapseln


    Weider Amino Essential Kapseln enthalten hochdosiert die gesamten essentiellen Aminosäuren. Der Muskelaufbau im Krafttraining sowie die Leistungssteigerung werden mit Weider Amino Essential optimal gefördert. Die Regeneration wird positiv beeinflusst und die Gewebedurchblutung kann verbessert werden. Eine Nahrungsergänzung die das Immunsystem stimulieren kann.


    Verfügbarkeit:
  11. 27,99 € **
    Inhalt: 1.000 ml (1 L / 27,99 € **)
    Weider Amino Power Liquid 1 Liter Flasche


    Weider Amino Power Liquid ist ein flüssiges Proteinhydrolysatkonzentrat mit höchster Qualität und Reinheit. Optimal zum Muskelaufbau und Regeneration durch seine schnellen resorbierbaren Aminosäuren. Weider Amino Power Liquid in seiner Zusammensetzung von Whey Protein Hydrolysat, Vitamin B6, Leucin und Taurin versorgt und erhält optimal die Muskelmasse.


    Verfügbarkeit:
  12. 32,99 € *
    Inhalt: 1.000 ml (1 L / 32,99 € *)
    Prosport Amino Liquid direkt 1 Liter Flasche


    Prosport Amino Liquid direkt mit seinen hochdosierten Aminosäuren, BCAAs und Vitamin B6 ist optimal für Sportler die ein intensives Muskeltraining betreiben. Ideal zur Unterstützung großer Muskelanstrengung und Nahrungsergänzung. Durch die Aminosäuren und BCAAs in Amino Liquid direkt ist eine schnellere Regeneration nach den Trainingseinheiten gegeben.


    Verfügbarkeit:
  13. 32,99 € *
    Inhalt: 1.000 ml (1 L / 32,99 € *)
    Prosport Amino Liquid 1:12 1 Liter Flasche


    Prosport Amino Liquid ist ein Protein-Hydrolysat-Konzentrat und effektiv bei intensiver Muskelanstrengung und zur Nahrungsergänzung. Die enthaltenen Peptide und schnell resorbierbaren Aminosäuren in Amino Liquid sorgen für eine schnelle Regeneration nach dem Training. Ein diätetisches Lebensmittel 1:12 Konzentrat mit Süßungsmitteln.


    Verfügbarkeit:
  14. 15,12 € *
    Inhalt: 118 g (100 g / 12,81 € *)
    Multipower BCAA+ 102 Kapseln


    Multipower BCAA plus Kapseln mit L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin im Verhältnis 2:1:1 sorgt für einen optimalen Muskelschutz bei intensivem Training. Durch die hochwertige  Zusammensetzung von BCAA plus Kapseln kann der Eiweißstoffwechsel verbessert werden und die Regeneration beschleunigen. Die Muskeln werden mit Aminosäuren beim Muskelaufbau optimal unterstützt.


    Verfügbarkeit:
  15. 39,90 € **
    Inhalt: 750 ml (1 L / 53,20 € **)
    Prosport Amino Liquid 10000 30 Ampullen


    Prosport Amino Liquid 10000 enthält ein hochwertiges komplexes Aminosäurenspektrum angereichert mit L-Arginin-HCL, BCAAs, Koffein und Vitamin B6. Amino Liquid in flüssiger Form als Ampulle, wird schnell resorbiert und versorgt die Muskulatur rasant mit den wichtigen Aminosäuren beim intensiven Training.


    Verfügbarkeit:
  16. 16,99 € **
    Inhalt: 1.000 ml (1 L / 16,99 € **)
    DFG Amino Liquid 1 Liter Flasche


    1 Liter Amino Liquid Konzentrat von DFG enthält 530.000mg Aminosäuren und ist mit vielen Vitaminen angereichert. Bei intensiver Muskelanstrengung ist die Versorgung mit vielen Aminosäuren sehr wichtig um einen optimalen Muskelaufbau zu fördern und die Regeneration positiv zu beeinflussen.


    Verfügbarkeit:
  17. 29,99 € **
    Inhalt: 500 ml (1 L / 59,98 € **)
    DFG Amino Liquid Trinkampullen 20 Ampullen


    DFG Amino Liquid Trinkampullen ist bei intensiver Muskelanstrengung für Sportler eine optimale Unterstützung. Die hochwertige Zusammensetzung von Amino Liquid mit Aminosäuren und Vitaminen sorgt für eine schnelle Versorgung der Muskulatur mit wichtigen Bausteinen.


    Verfügbarkeit:
  18. 37,59 € **
    Inhalt: 500 ml (1 L / 75,18 € **)
    Weider Amino Blast Mega Forte 20 Ampullen


    Weider Amino Blast Mega Forte Ampullen, mit extrem hochdosierten Aminosäuren sowie Whey Protein Hydrolysat, L-Arginin, L-Ornithin und BCAAs. Eine Zusammensetzung von Weider die den Aufbau von Muskelmasse und Kraft unterstützt und den Muskelpump erhöhen kann. Amino Blast kann den Fettabbau verstärken und den Muskelerhalt in der Definitionsphase unterstützen.


    Verfügbarkeit:
  19. 28,79 € *
    Inhalt: 255 g (1 Kg / 112,90 € *)
    Weider Muscle Recovery 180 Kapseln


    Weider Muscle Recovery ist hochdosiert mit muskelstützenden BCAAs Aminosäuren und regenerationsfördernden L-Glutamin. Die hochwertigen Aminosäuren können die Muskulatur schützen und den Muskelaufbau aktivieren. Muscle Recovery unterstützt in der Diät und Definitionsphase sowie im Höchstleistungstraining optimal Ihre Muskulatur.


    Verfügbarkeit:
  20. 23,99 € *
    Inhalt: 1.050 g (1 Kg / 22,85 € *)
    DFG Amino Tabletten 700 Tabletten


    DFG Amino Tabletten in seiner optimalen Zusammensetzung versorgen beim gezielten Muskelaufbau die Muskelzelle mit wichtigen Aminosäuren. Bei regelmäßiger Einnahme von DFG Amino Tabletten wird der Aminosäurenspeicher ausgeglichen, somit kann ein perfekter Muskelaufbau im leistungsorientierten Training eingeleitet werden.


    Verfügbarkeit:
  21. 23,99 € *
    Inhalt: 136 g (100 g / 17,64 € *)
    Weider HMB 3800 120 Kapseln


    In Weider HMB 3800 Kapseln enthaltene HMB regt den Organismus an seine Fähigkeit den Proteinabbau der Muskelzelle unter hohen Stress z.B. intensives Training zu minimieren. Die Definitionsphasen und Muskelaufbauphasen werden optimal unterstützt. HMB 3800 Kapseln eignen sich  für Trainingsanfänger, Fortgeschrittene sowie für ältere Menschen.


    Verfügbarkeit:
  22. 26,39 € *
    Inhalt: 480 g (1 Kg / 54,98 € *)
    Weider Whey Aminos 300 Tabletten


    Weider Whey Aminos Tabletten enthalten viele essentielle Aminosäuren, Whey Protein und Glutaminsäure mit hoher biologischer Wertigkeit. Die schnell verfügbaren Aminosäuren sind besonders gut geeignet zur Eiweißversorgung während einer kohlenhydratarmen Diät. Whey Protein Hydrolysat in Weider Whey Aminos versorgen optimal die trainierte Muskulatur.


    Verfügbarkeit:
  23. 21,59 € *
    Inhalt: 105 g (100 g / 20,56 € *)
    Weider Maximum BCAA Syntho 120 Kapseln


    Weider Maximum BCAA Syntho Kapseln enthält eine hochwertige Zusammensetzung mit freien verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) plus PTK plus Tricaliumcitrat und Vitamin B6. Zum Muskelaufbau, Kraftaufbau und in der Definitionsphase kann Maximum BCAA Syntho die Muskulatur bestens versorgen und unterstützen. Eine optimale Nahrungsergänzung für ein intensiveres Training.


    Verfügbarkeit:
  24. 27,99 € *
    Inhalt: 280 g (1 Kg / 99,96 € *)
    Weider Amino Nox 120 Tabletten


    Weider Amino Nox Tabletten mit seinen hochwertigen Aminosäuren weisen einen Rekordwert von 3000mg BCAA pro Portion auf. Amino Nox kann die Sauerstoff- und Nährstoffzufuhr verbessern damit wird der Aufbau, sowie der Erhalt der Muskulatur positiv unterstützt. Die Kraft- und Ausdauerleistung und den Pump kann Amino Nox gezielt im Training erhöhen.


    Verfügbarkeit:
  25. 27,99 € *
    Inhalt: 450 g (1 Kg / 62,20 € *)
    Weider Pure Amino Egg 300 Tabletten


    Weider Pure Amino Egg Tabletten aus hydrolisiertem Hühnerei Eiweiß bietet eine Proteinquelle für eine professionelle Definitionsphase und Wettkampfvorbereitung. Weider Pure Amino Egg hat einen geringen Fett und Kohlehydratanteil, die reine Muskelmasse bleibt erhalten und wird gefördert.


    Verfügbarkeit:
  26. 23,99 € *
    Inhalt: 500 g (1 Kg / 47,98 € *)
    Weider Arginine X-Plode 500g Dose


    Arginine X Plode von Weider mit seinem hohen Gehalt an L-Arginin, kann den Muskelpumps und die Vaskularität steigern und die Blutgefäße werden mit Nährstoffen besser versorgt. Durch die Gefäßerweiterung, wird das unter der Haut liegende Gefäßnetz voll sichtbar.


    Verfügbarkeit:
  27. 27,99 € *
    Inhalt: 154 g (100 g / 18,18 € *)
    Weider Beta Alanine 120 Kapseln


    Weider Beta Alanine mit reinem Beta-Alanin ist für jede Trainingsphase geeignet, besonders mit kurzen Pausen, hohem Volumen und schweren Gewicht. Eine Übersäuerung der Muskulatur kann mit reinem Beta- Alanin von Weider mit 4 Kapseln täglich verhindert werden, sowie die Zunahme von fettfreier Muskelmasse verstärkt wird.


    Verfügbarkeit:
  28. 19,19 € *
    Inhalt: 82 g (100 g / 23,40 € *)
    Victory AmiNOx Pump 100 Kapseln


    Victory AmiNOx Pump rein synthetische Aminosäuren von 400mg L-Arginine und 400mg L-Ornithine pro Kapsel können für einen hervorragenden Pump sorgen. Der Muskelaufbau und die Fettverbrennung wird mit AmiNOx Pump optimal gefördert. Original Victory Line von Joe Weider.


    Verfügbarkeit:
  29. 31,99 € *
    Inhalt: 908 g (1 Kg / 35,23 € *)
    Weider NOS-X10 908g Dose


    Weider NOS-X 10 ist der ideale Pre Workout Drink für Profisportler und während der Muskelaufbauphase hervorragend geeignet. NOS-X10 enthält 10.160mg Aminosäuren pro Portion sowie Arginin, Taurin, Koffein, Niacin und Vitamin C somit sorgt NOS-X 10 für eine bessere Muskeldurchblutung, einen ausgezeichneten Muskelpump und eine explosive Trainingsenergie.


    Verfügbarkeit:
  30. 31,99 € *
    Inhalt: 210 g (100 g / 15,23 € *)
    Weider Maximum BCAA Syntho 240 Kapseln


    Weider Maximum BCAA Syntho ist eine gezielte Nahrungsergänzung beim professionellen Training durch seinen freien verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) sowie PTK, Tricaliumcitrat und Vitamin B6. Die Muskulatur kann mit Maximum BCAA Syntho beim Muskelaufbau, Kraftaufbau und in der Definitionsphase optimal  versorgt werden.


    Verfügbarkeit:
  31. 20,79 € *
    Inhalt: 208 g (100 g / 10,00 € *)
    Weider BCAA optimized formula 130 Tabletten


    Weider BCAA Optimized Formular Tabletten mit ihrem hohen Anteil an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) ermöglichen ein intensives Training, ein übertrainieren zu vermeiden und sorgen für einen effektiven Muskelaufbau. BCAA Optimized Formular kann die Muskulatur schützen und den Kraftaufbau bzw. Muskelaufbau sowie in der Definitionsphase unterstützen.


    Verfügbarkeit:
  32. 29,99 € *
    Inhalt: 127 g (100 g / 23,63 € *)
    Prosport Anabolic Activator BCAA 180 Kapseln


    Prosport Anabolic Aktivator BCAA ist ein Aminosäure Konzentrat mit verzweigtkettigen Aminosäuren und Vitamin B6 es eignet sich optimal zur Versorgung der Muskulatur. Die schnell verfügbaren BCAAs können die Energiegewinnung bei starker Belastung steigern und den Muskelabbau entgegen wirken. Eine optimale Nahrungsergänzung bei intensiver Muskelanstrengung.


    Verfügbarkeit:
  33. 21,20 € *
    Inhalt: 138 g (100 g / 15,36 € *)
    Weider L-Arginine 100 Kapseln


    In Weider L-Arginine Kapseln enthaltenen Arginin, ist eine der wichtigsten Aminosäuren mit vielen zahlreichen Funktionen. L-Arginine Kapseln können für mehr fettfreier Muskelmasse, Ausdauer, Kraft und Leistung sorgen sowie durch ihre gefäßerweiternde Wirkung für einen enormen Pump Effekt gesorgt wird. Eine tolle Nahrungsergänzung für eine schnelle Regeneration.


    Verfügbarkeit:
  34. 27,99 € *
    Inhalt: 187 g (100 g / 14,97 € *)
    Weider L-Glutamine Caps 160 Kapseln


    Weider L-Glutamine Caps enthalten 1000mg hochwertigem L-Glutamin pro Kapsel eine optimale Nahrungsergänzung für eine schnelle Regeneration und den Trainingsfortschritt zu fördern ohne Übertrainingssymptome. L-Glutamin ist eine Aminosäure die das Muskelzellvolumen vergrößern kann und die Muskulatur prall erscheinen lässt.


    Verfügbarkeit:
  35. 34,90 € **
    Inhalt: 400 g (1 Kg / 87,25 € **)
    Prosport L-Arginine Powder 400g Dose


    L-Arginine Powder von Prosport mit einem Gehalt von 4200mg  an L-Arginin pro Portion einer der wichtigsten Aminosäuren. L-Arginin ist eine sinnvolle Nahrungsergänzung, da es für Ausdauer, Kraft, Leistung und fettfreie Muskelmasse sorgen kann. Es kann für einen enormen Pump Effekt durch seine gefäßerweiternde Wirkung sorgen und die Regeneration verkürzen.


    Verfügbarkeit:
  36. 54,99 € *
    Inhalt: 2.000 g (1 Kg / 27,50 € *)
    Prosport EO Cell Loader 2kg Dose


    Prosport EO Cell Loader ist ein diätetisches Drinkpulver für starke Muskelanstrengungen. Mit dieser Kombination von Prosport EO3 mit Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen können Bodybuilder und Fitness Sportler bei intensivem Training sportlichen Erfolg mit Hilfe dieser effektiven Ernährung erzielen. Ein Produkt mit perfekt abgestimmten Zutaten durch NGS.


    Verfügbarkeit:
  37. 34,99 € *
    Inhalt: 600 g (1 Kg / 58,32 € *)
    Prosport Amino Drink Pulver 600g Dose


    Prosport Amino Drink ist ein angenehm aromatisierter Sportdrink mit fruchtigem Geschmack. Eine ideale Nahrungsergänzung durch seine hochwertige Zusammensetzung mit L-Glutamin, Whey Peptiden, 10 Vitaminen und Magnesium. Der Amino Drink mit einen hohen Anteil an BCAA und an essentielle Aminosäuren, unterstützt den Muskelaufbau sowie das Leistungspotenzial.


    Verfügbarkeit:
  38. 36,99 € *
    Inhalt: 404 g (1 Kg / 91,56 € *)
    Prosport Amino 6400 Hardcore 400 Tabletten


    Prosport Amino 6400 Hardcore Tabletten sind sozusagen frei von Purinen, Cholesterin, Süß- und Geschmacksstoffe. Ein Molkenproteinhydrolysat aus Aminosäuren, Peptiden und Polypeptiden optimal zur Nahrungsergänzung. Mit Amino 6400 können körpereigene Aufbauvorgänge optimiert und bei höherem Bedarf an Eiweiß den Stoffwechsel aktivieren.


    Verfügbarkeit:
  39. 29,99 € *
    Inhalt: 400 g (1 Kg / 74,98 € *)
    Prosport Gluta Pro Drinkpulver 400g Dose


    Prosport Gluta Pro Drink kann den erhöhten Bedarf an L-Glutamin im Körper decken. Ein Sportdrink mit L-Glutamin, Vitaminen und Transport-Matrix ideal zu Nahrungsergänzung. Glutamin ist die im Muskel am meisten vorkommende Aminosäure und unterstützt den Sportler in der Regeneration nach aktivem Training.


    Verfügbarkeit:
  40. 49,99 € **
    Inhalt: 500 g (1 Kg / 99,98 € **)
    Prosport Gluta Pur 500g Dose


    Das in Prosport Gluta Pur enthaltene L-Glutamin ist einer der wichtigsten Aminosäuren bei intensivem Training als ausgleichende Nahrungsergänzung. Glutamin kann das absinken des Glutaminspiegels entgegen wirken. Gluta Pur unterstützt den Sportler in der Regenerationsphase nach intensivem Training.


    Verfügbarkeit:
  41. 48,98 € *
    Inhalt: 540 g (1 Kg / 90,70 € *)
    Prosport Amino 11000 300 Tabletten


    In Prosport Amino 11000 enthaltenem Molkenproteinhydrolysat, schnell resorbierbaren Aminosäuren kurzkettigen Peptiden und Polypeptiden kann zu einer schnelleren Regeneration nach intensivem Training verhelfen. Amino 11000 ist eine ideale Nahrungsergänzung durch die Optimierung mit BCAAs es kann einem erhöhten Eiweiß Bedarf ideal decken.


    Verfügbarkeit:
41 Artikel Zeige pro Seite
Sortierung In absteigender Reihenfolge
  • Preis inkl. 7% MwSt und Versandkosten
  • ** 
    Preis inkl. 19% MwSt und Versandkosten

 

Aminosäuren – die Grundbausteine der lebensnotwendigen Eiweiße

Die lebensnotwendigen und essentiellen Eiweiße setzen sich zusammen aus Aminosäuren, d.h. genauer gesagt aus sogenannten Aminosäureketten. Sie haben eine große anabole und katabole Bedeutung für für zahlreiche und wichtige Stoffwechselprozesse im Körper. Ohne sie wäre ein gesundes und leistungsfähiges Leben nicht möglich. Beim Krafttraining oder intensiven Kraftausdauer steht die Bereitstellung von Energie für die wichtigen Körpersysteme an erster Stelle. Teilweise liefert auch das Nahrungseiweiß die dafür nötige Energie. Aber eher sind es die Kohlenhydrate und Fette, die diese Aufgabe übernehmen. Am Anschluß des Trainings versucht der Körper in einer Art von Eiweißsynthese, den erhöhten Bedarf an Aminosäuren zu decken. Besonders bei sehr intensiven Belastungen bzw. nicht vollwertigen Nahrungsmitteln kann die Nährstoffzufuhr nicht ausreichen. Hier kommen dann sogenannten Nahrungsergänzungspräparate zum Tragen, die die Nährstoffdefizite, auch von Eiweiß, ausgleichen können. Sie sind in der Lage, den Prozeß der Eiweißsynthese zu unterstützen. Vom Stoffwechsel her gesehen, werden die aufgenommenen Nahrungsproteine in einem spezifischen Verdauungsprozess in die kleinere Bestandteile, den Aminosäuren, zerlegt. Diese sind, wie bereits erwähnt, in nahezu allen bedeutenden Stoffwechselvorgängen im Körper, beteiligt.

Was genau sind Aminosäuren und wie sind sie zusammen gesetzt?

Zuersteinmal ist es wichtig, daß zwischen essenziellen und nicht essenziellen Aminosäuren unterschieden wird. Die essenziellen Aminosäuren kann der Körper in körpereigenen Prozessen selbst nicht herstellen. Man muß darauf achten, sie in ausreichender Form von außen zuzuführen. Das geschieht über die täglich zugeführte Nahrung. Zu den bekanntesten Aminosäuren müssen unweigerlich Valin, Leucin, Methionin, Isoleucin, Phenylalanin, Tryptophan, Threonin und das Lysin genannt werden. Gar nicht so einfach, zu merken, diese unterschiedlichen Aminosäuren. Besondere Aminosäuren sind die BCAA´s wie Valin, Leucin und Isoleucin, die als verzweigtkettige Aminosäuren bezeichnet werden. Sie tragen und fördern in erster Linie den Gewebeaufbau – Körpermuskulatur – und schützen auch die entsprechenden Muskelzellen. Trainings- und Ernährungsexperten legen daher allen leistungsorientierten Sportlern nahe, sowohl vor als auch nach dem Training BCAA´s in ausreichender Menge zu sich zu nehmen. Der entscheidende Vorteil dieser BCAA´s liegt darin, daß sie die Leber umgehen und der körpereigenen Muskulatur sofort zur Verfügung stehen. Sie gehen damit im Körper nicht verloren. Würden die BCAA´s direkt in die Leber gehen und dort abgespeichert werden, gingen sie zu über der Hälfte was ihre biologische Wertigkeit anbelangt, verloren.

Die nicht essenziellen Aminosäuren und deren Aufnahme

Im Gegensatz zu den essenziellen Aminosäuren kann der Körper die nicht essenziellen Aminosäuren selbst herstellen. Dies macht er mit Hilfe der aus der Nahrung zugeführten Nährstoffe. Der Bedarf an nicht-essenziellen Aminosäuren ist deshalb nicht so hoch wie an essenziellen Aminosäuren. Zu den nicht essenziellen Aminosäuren zählen unter anderem Prolin, Glyzin, Serin, Alanin und Glutamin sowie auch Asparagin und Arginin. Man sollte daher auch in Erwägung ziehen, daß bei einem erhöhten Bedarf an diesen Aminosäuren, diese auch mit Hilfe von geeigneter Nahrungsergänzung zugeführt werden sollte. Im Fitness Shop oder guten und zuverlässigen Online Shop kann man hervorragende Nahrungsergänzungsprodukte käuflich erwerben. Diese wurden aufwendig und langfristig für die Verwendung in der Sporternährung entwickelt und hergestellt.

Warum sind Eiweiße bzw. Aminosäuren für den leistungsorientierten Kraftsport und Muskelaufbau so wichtig?

Bei großen Belastungen im Kraftsport oder Bodybuilding, wird in der körpereigenen Muskulatur Eiweiß freigesetzt. Am Ende des Trainings versucht der Körper dann selbständig, den Aufbau bzw. Erhalt von Eiweiß im Muskel über die sogenannte Eiweißsynthese auszugleichen. Der Prozess der Proteinzerlegung in Aminosäuren benötigt eine gewisse Zeitdauer, bis diese dem Körper für die sportliche Leistungserbringung oder muskuläre Aufbauprozesse zur Verfügung stehen. Daher macht es Sinn, daß man auf hochwertige Nahrungsergänzungsprodukte zurückgreift, damit die Muskulatur im
Körper schneller mit hochwertigem und gespaltenem Eiweiß bzw. Aminosäuren versorgt wird.

Wie genau sollte der Verzehr von hochwertigem Eiweiß/Aminosäuren Aussehen?

Die Hersteller von Nahrungsergänzungsprodukten empfehlen den Verzehr von Aminosäure-Tabletten vor dem Training und das gleiche in flüssiger Form nach dem Training. Für intensiv trainierende Kraftsportler kann folgendes gesagt werden: Einnahme eines Aminosäuren Protein Shakes – idealerweise 1 g Aminosäuren pro 10 kg Körpergewicht. Das wiederum bedeutet hochgerechnet ca. 8 g Aminosäuren in flüssiger Form zu sich nehmen, wenn ein Kraftsportler 80 kg Körpergewicht hat. Das sind in etwa 6 Tabletten à 1500 mg. Protein Drinks mit hochwertigen BCAAs sollten direkt nach dem Training eingenommen werden. Hierbei wird die Proteinsynthese unterstützt. Man spricht in diesem Zusammenhang auch von einer erhöhten Proteinsynthese.

 

Warenkorb

Sie haben keine Artikel im Warenkorb.

Sicher einkaufen auf FitnessVersandHandel.de
Sofortüberweisung
Paypal
Paypal
Mitglied im Händlerbund